מתכונים

חג השבועות בפתח, ומה יותר מתאים מלהכין מאפים במילוי גבינות. במיוחד בשבילכם צרפנו הפעם מתכון קליל לבורקס גבינה מלוחה… שאינו מכיל גבינה כלל! ומיותר לציין כמובן שממש לא התפשרנו כאן על הטעם! תתנסו ותהנו!

מי מאתנו לא מעוניין בארוחה מהירה, בריאה ומשביעה, ואפילו דיאטטית…?! במיוחד לשם כך, מצורף הפעם מתכון משביע ומהיר לחביתת שיבולת שועל. החביתה ניתנת לשילוב בכל ארוחה, ולשדרוגים אין ספור כיד הדמיון והטעם האישי. לשיבולת שועל יתרונות תזונתיים רבים: היא מסייעת בתהליך העיכול, ומהווה מקור טוב לחלבונים. בנוסף, היא מכילה כמות סיבים תזונתיים גבוהה במיוחד, כך

המתכון בפוסט הבא הינו מתכון לתבשיל טעים במיוחד המכיל עלי סלק וירקות. התבשיל הזה קל ומהיר להכנה, מתאים ממש לכל ארוחה, וכמובן מלא בערכים תזונתיים!
אז קדימה!- כל הפרטים והמרכיבים הדרושים בפוסט כאן

מתכון ללחם פשתן ללא גלוטן שיש בו את כל מה שאנחנו מחפשים בלחם: לחם פשתן אינו מעלה את רמות הסוכר בדם, עשיר בחלבונים, אינו מכיל גלוטן, והעיקר- מכיל מרכיבים ייחודיים שמביאים לתחושת שובע ומניעים תהליך עיכול וחילוף חומרים מהיר ויעיל. לכן לחם פשתן מומלץ במיוחד למי שרוצה לרדת במשקל, לאזן את רמות הסוכר ולייעל את

לחם שקדים חלומי שמתאים לכל ארוחה. במתכון ישנם אופציות לשדרוג הלחם ולגיוון לפי הטעם האהוב. ניתן בהחלט למרוח עליו כל ממרח בריא ולהנות מהטעמים! בהצלחה ובתאבון!

בשנים האחרונות אנו שומעים המלצות רבות על שתיית מיץ לימון בבקרים ועל יתרונותיו הבריאותיים כמחזק את מערכת החיסון, מזרז חילוף חומרים נכון, מנקה זיהומים ושורף שומנים יעיל במיוחד. אבל איך ניתן לשדרג ולהפוך את המשקה הזה לסופר בריא ואפקטיבי במיוחד?בדיוק לשם כך בחרנו הפעם לקחת את משקה הלימון ולהוסיף לו מרכיבים נוספים מבריאים לגוף בכדי להעלות עוד יותר

עוגה מעולה שכדאי שתמיד תהיה במקפיא, מהסיבה שהיא מתאימה מאד לאירוח, לשבתות ואפילו לשמחות! ההמלצה שלנו היא להכין אותה בכמות כפולה, כי היא מתחסלת במהירות גם ע"י הילדים!!    

מתכון לסלט פטריות טעים ומיוחד המתאים גם ליום יום וגם לשבת.

חורף, ואנו מבלים יותר זמן בבית (ובמטבח!)… כעת זה בדיוק הזמן ליצור לעצמנו שגרה תזונתית בריאה ולנסות לחזור לגזרה. כדי לעזור לכולנו במשימה הזו הבאנו כאן מתכון טעים ומהיר במיוחד למאפינס / לחמניות אווריריות בטעם ניטרלי, וללא ממתיק כלל. המאפינס במתכון מתאימים לאכילה לבד או עם ממרח בתוכו.