מי לא אוהב לגלגל לעצמו ארוחה טעימה, צבעונית ובריאה בתוך טורטייה חמה וקלילה?המתכון הבא מתאים בדיוק לרגעים שבהם מתחשק משהו מהיר, מזין, משביע, – ולא פחות חשוב, כזה שלא יכביד.הטורטיות האלו נהדרות כבסיס למגוון ממרחים טבעיים, אבוקדו, ירקות טריים ועוד – והן יכולות להשתלב בקלות בכל תפריט בריא ודל פחמימה.רוצים לשדרג עוד קצת? הוסיפו כף […]
טורטיות בריאות, דלות פחמימה מקמח שקדים וטפיוקה Read More »
אחד מהצעדים הראשונים לתזונה ואורח חיים בריא הוא הפחתת הפחמימות והסוכרים בארוחה. בדיוק לשם כך צרפנו הפעם מתכון שנותר פתרון אבסולוטי לתחושת שובע ומהווה תחליף בריא ללחם. הלחמניות במתכון עשויות מכוסמת שהינה צמח שזרעיו משמשים לאכילה, ואינה מכילה גלוטן כלל. לכוסמת יתרונות תזונתיים רבים: היא עשירה בחלבון, בסיבים תזונתיים, בוויטמינים מקבוצה B ו-E ובמינרלים כגון
לחמניות ביס כוסמת- ללא גלוטן Read More »
מתכון ללחם פשתן ללא גלוטן שיש בו את כל מה שאנחנו מחפשים בלחם: לחם פשתן אינו מעלה את רמות הסוכר בדם, עשיר בחלבונים, אינו מכיל גלוטן, והעיקר- מכיל מרכיבים ייחודיים שמביאים לתחושת שובע ומניעים תהליך עיכול וחילוף חומרים מהיר ויעיל. לכן לחם פשתן מומלץ במיוחד למי שרוצה לרדת במשקל, לאזן את רמות הסוכר ולייעל את
מתכון ללחם פשתן ללא גלוטן Read More »
לחם שקדים חלומי שמתאים לכל ארוחה. במתכון ישנם אופציות לשדרוג הלחם ולגיוון לפי הטעם האהוב. ניתן בהחלט למרוח עליו כל ממרח בריא ולהנות מהטעמים! בהצלחה ובתאבון!
עוגה מעולה שכדאי שתמיד תהיה במקפיא, מהסיבה שהיא מתאימה מאד לאירוח, לשבתות ואפילו לשמחות! ההמלצה שלנו היא להכין אותה בכמות כפולה, כי היא מתחסלת במהירות גם ע"י הילדים!!
